명상과 의사결정:
선택의 순간에 흔들리지 않는 마음“생각은 흔들려도, 중심은 지킬 수 있다”우리는 매일 수많은 결정을 내립니다.작게는 오늘 무엇을 먹을지부터,크게는 진로, 인간관계, 삶의 방향까지.그런데 어떤 결정은 빠르게 하면서도,어떤 결정은 며칠, 몇 달, 몇 년을 망설이게 됩니다.“이게 맞는 선택일까?”“후회하면 어떡하지?”그럴수록 머리는 복잡해지고, 마음은 불안해집니다.이럴 때 필요한 것은 더 많은 정보가 아니라,더 깊은 자기 인식과 내면의 안정감입니다.그리고 그 기반이 되어줄 도구가 바로 명상입니다.의사결정을 어렵게 만드는 요인들1. 과도한 정보와 비교너무 많은 선택지 속에서 결정 마비다른 사람과의 비교로 인해 내 선택이 작아 보임2. 감정의 개입두려움, 불안, 후회에 대한 걱정감정적 판단이 논리적 사고를 압도3..
2025. 5. 18.
