반응형 디폴트모드1 명상과 창의성: 몰입과 영감의 연결고리 “조용히 멈췄을 때, 비로소 떠오르는 생각들”창의성은 예술가나 디자이너, 작가뿐만 아니라우리 모두가 삶 속에서 매일 필요한 능력입니다.문제 해결, 새로운 아이디어 도출, 일상 속 새로운 시각.그런데 언제 가장 좋은 생각이 떠오르나요?아이러니하게도, 바쁘게 몰두할 때가 아니라잠시 멈췄을 때입니다.이 글에서는 명상과 창의성의 과학적 연결을 살펴보고,일상에서 쉽게 실천할 수 있는 몰입을 위한 명상법을 소개합니다.창의성과 명상의 과학적 연결1. 뇌의 디폴트 모드 네트워크 (DMN) 활성화명상을 하면 뇌의 DMN이 조절됩니다.DMN은 자유로운 사고, 상상, 직관적 연결을 가능하게 합니다.즉, 명상은 생각을 정돈하고 불필요한 잡음을 줄여창의적 사고에 최적의 상태를 만들어줍니다.2. 집중과 주.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
