반응형 명상수행1 명상적 자기인식을 통한 정신건강 증진 기제 명상적 자기인식을 통한 정신건강 증진 기제: 일상적 명상 수행의 심리생리학적 효과에 관한 고찰 서론: 현대사회의 정신적 과부하와 자기인식의 결핍 현대 정보화 사회의 가속화된 일상에서, 자아에 대한 성찰적 인식은 점차 희소해지는 심리적 자원이 되고 있다. 일상에서 끊임없이 발생하는 정보 자극과 정서적 변동성 속에서 "자기(self)"와의 연결성이 약화되는 현상은 현대인의 보편적 경험으로 관찰된다. 이러한 맥락에서 명상(meditation)이라는 고대적 수행법이 현대적 심리건강 증진 방법론으로 재조명받고 있다. 명상의 개념적 정의와 이론적 토대 명상은 단순한 휴식 상태가 아닌, 현존(presence)에 대한 의도적 주의 훈련으로 정의될 수 있다. 이는 시간적 차원에서.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형